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O que você precisa saber sobre o complexo B

O Complexo B é um conjunto essencial de vitaminas que desempenha um papel vital em várias áreas da nossa saúde, por essa razão, deve estar presente na alimentação diária. Embora essas vitaminas são abundantes nos alimentos, sua presença podem ser facilmente perdidas devido: Portanto, mesmo com uma dieta aparentemente equilibrada, pode haver uma deficiência dessas […]

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Como a Spirulina pode ajudar no emagrecimento?

A spirulina é um suplemento que além de nutrir pode auxiliar no processo de emagrecimento. A spirulina é uma cianobactéria rica em nutrientes, como proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes. Ela é considerada um superalimento devido ao seu alto valor nutricional. O teor de proteínas da Spirulina é particularmente notável, sendo uma excelente fonte para vegetarianos

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Os benefícios dos alimentos fermentados para a saúde

Os alimentos fermentados beneficiam a saúde por séculos. Ao longo do tempo, as civilizações orientais têm empregado técnicas de fermentação não apenas para preservar alimentos em tempos de escassez, mas também para promover a saúde e a vitalidade. Vamos explorar porque os alimentos fermentados merecem um lugar de destaque em sua dieta diária. 1. Fermentação

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